BẠN CÓ ĐANG VƯỚNG PHẢI NHỮNG BIỂU HIỆN NÀO TRONG 13 BIỂU HIỆN TRÊN KHÔNG?

1. 𝐎𝐒𝐇𝐎 𝐃𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐜 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨n® 

Bài thiền này là một cách nhanh chóng, mãnh liệt và triệt để để phá vỡ những khuôn mẫu cũ đã ăn sâu vào tâm trí, cơ thể, giam giữ một người trong quá khứ và để trải nghiệm sự tự do, sự chứng kiến, sự im lặng và bình yên ẩn sau những bức tường giam cầm này. 

2. 𝐎𝐒𝐇𝐎 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧®

Đắm mình hoàn toàn vào sự rung chuyển và nhảy múa giúp làm “tan chảy” bản thể giống như đá, bất cứ nơi nào dòng năng lượng đã bị kìm nén và chặn lại. Sau đó, năng lượng đó có thể tuôn chảy, nhảy múa và được chuyển hóa thành phúc lạc và niềm vui. 

3. 𝐎𝐒𝐇𝐎® 𝐆𝐢𝐛𝐛𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 & 𝐋𝐞𝐭-𝐆𝐨 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

Một phương pháp giải phóng cảm xúc bằng cách sử dụng âm thanh và chuyển động của cơ thể, Gibberish đã được Osho mô tả là “một trong những cách khoa học nhất để làm sạch tâm trí của bạn.” Tiếp theo là sự thư giãn có hướng dẫn đi vào trạng thái buông xả hoàn toàn. Bởi “Nói lảm nhảm là để loại bỏ tâm hoạt động, im lặng là để loại bỏ tâm không hoạt động và buông bỏ là để đi vào siêu việt” – Osho

4. 𝐎𝐒𝐇𝐎 𝐍𝐚𝐝𝐚𝐛𝐫𝐚𝐡𝐦𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧®: 

Qua tiếng ngân nga và chuyển động của tay, những phần xung đột của bạn bắt đầu hòa nhịp, và bạn mang lại sự hài hòa cho toàn bộ con người mình. Sau đó, với thân và tâm hoàn toàn đồng nhất, bạn “trượt ra khỏi sự kìm kẹp của chúng” và trở thành nhân chứng cho cả hai. Việc quan sát từ bên ngoài này là điều mang lại bình yên, tĩnh lặng và hạnh phúc.

9. 𝐎𝐒𝐇𝐎 𝐃𝐞𝐯𝐚𝐯𝐚𝐧𝐢 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧™

Trong bài thiền này, một ngôn ngữ nhẹ nhàng, không quen thuộc di chuyển và nói thông qua thiền nhân, người trở thành một chiếc bình rỗng. Nó giúp làm thư giãn tâm trí sâu sắc và tạo ra sự bình an nội tâm. Bài thiền có thể được thực hiện vào bất kỳ thời gian nào trong ngày. Nếu nó được thực hiện như một hoạt động cuối cùng vào buổi tối, nó cũng tạo ra một giấc ngủ sâu 

10. 𝐎𝐒𝐇𝐎 𝐆𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬𝐡𝐚𝐧𝐤𝐚𝐫 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧™

Osho nói rằng nếu việc thở được thực hiện đúng trong giai đoạn đầu tiên của bài thiền này, khí carbon dioxide được hình thành trong dòng máu sẽ khiến bạn cảm thấy như đang ở trạng thái cao như Gourishankar - đỉnh Everest. “Trạng thái cao” này được duy trì trong các giai đoạn tiếp theo như ánh nhìn dịu dàng, những chuyển động mềm mại và tự nhiên, và sự tĩnh lặng im lặng. 

11. 𝐎𝐒𝐇𝐎 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧™

Trong bài thiền này, bắt nguồn từ tinh thần của Atisha, người sáng lập đạo Phật tại Tây Tạng, bạn cho phép mọi đau khổ - của chính bạn và của tất cả các sinh linh trên thế giới - đi cùng hơi thở hít vào và chạm đến trái tim của bạn. Trái tim có thể thực hiện những điều kỳ diệu, nó ngay lập tức biến đổi năng lượng. Bạn uống vào khổ đau và nó được biến đổi thành phúc lạc. Sau đó, trên hơi thở đi ra, bạn tuôn đổ phúc lạc đó vào mọi sự hiện hữu.

"Đây là phương pháp của lòng từ bi: uống vào tất cả nỗi đau và đổ ra tất cả những phước lành. Và trước khi bạn có thể làm điều này với toàn bộ sự tồn tại, trước tiên bạn phải bắt đầu với chính mình. Đây là một trong những bí mật cơ bản của sự trưởng thành bên trong. Bạn không thể làm bất cứ điều gì với người khác mà ngay từ đầu bạn đã không làm với chính mình. Một khi bạn nhận ra rằng trái tim của bạn có thể làm điều kỳ diệu này, phép màu này, , bạn sẽ muốn làm đi làm lại điều đó. Hãy thử nó. Đây là một trong những phương pháp thiết thực nhất - đơn giản và mang lại kết quả tức thì. Hãy thực hiện nó ngay hôm nay và kiểm chứng." – Osho 

12. Sự dẫn dắt của Cô Carla 

Là những phước lạc trong suốt hành trình hơn 10 năm thực hành thiền và phát triển tâm thức của Cô Carla. Điều mà giúp cho quá trình thực hành thiền của bạn thêm nhiều hoa trái.